Nosso corpo precisa ser avisado aos poucos de que vamos utilizá-lo para prevenir lesões, afinal ninguém gosta de ser acordado no susto...

Ooooiiii! De vez em quando as pessoas me pedem por sugestões de flows que elas possam praticar em casa sem contraindicações e eu sempre...

A vida é a arte do encontro, embora haja tanto desencontro pela vida. (Vinícius de Moraes) Que os dias são extremamente desgastantes não...